co jest dobre na

[...] komentarz: 36min wiosłowania i ponad 9km na liczniku ;) Ciężko było ale tez trochę z mojej głupoty:-D nie zauważyłem że przełożenie jest ustawione na maxa, przez co musiałem mocne pociągnięcia wykonywać;) w sumie na dobre wyszło ;) kolega obok robił na poziomie 4 aa ja na maksymalnym 10... }:-( stąd tez [...]

Santiago92 Przy dużej ilości zawodów w których będziesz chciał walczyć na 300 % wypalisz się psychicznie , dla zawodowych sportowców jest te kilka imprez o pewnym natężeniu i wymaganiu psychicznym - ale oni mają sztab ludzi i swoich psychologów . U ciebie podobna sytuacja będzie przy dużej ilości imprez będzie mniejszy stres jednak bardzo częsty [...]

[...] a nie producentów. Z tego co widzę Białko Łowickie zbiera dobre opinie na forum, mi osobiście smakuje i podejrzewam że to nie jedyny raz kiedy je kupuję, a jeśli chodzi o skład to raczej nie oszukują w porównaniu z tym co jest na etykiecie. Co do samej firmy to faktycznie słyszałem raczej złe opinie o niej, ale chyba akurat Łowickie im wyszło

Moze nie jestem ekspertem, ale dam Ci kilka porad, które w moim przypadku dały bardzo dobre efekty. Do tego stopnia, że znajomi, którzy na codzień mnie nie widywali natychmiast zauważali zmiane. By mieć gęste włosy musisz się postarać, by włosy które wytwarza Twoja skóra były grube i zdrowe. Wówczas nie będą wypadały - będzie ich więcej na głowie, [...]

jak na redukcji to wpc przedewszystkim zwlaszcza jak endo w wpc masz aminy w tym leucyne zreszto musli jest tansze od carb carbo dobredlatego ze latwo i szybko mozna przygotowac i smak terz nie jest bez znaczzenia po carbo jesli rening trfa co najmiejj z aero 1,5 h odczowa sie ze zoladek jest pusty nie zbyt przyjemne uczucie, wiec daltego [...]

Lekarstwem na bole spowodowane ideologiami zawartymi w tej dyskusji jest wg mnie INDYWIDUALNE PODEJSCIE DO CZLOWIEKA(czlowieka w znaczeniu biologicznym, a nie ideologicznym rzecz jasna). Panowie/Panie : ta dyskusja spowodaowala edycje tytulu posta, co swiadczy o sile przekonan. Po co jednak az tak uogolniac? Ludzie sa na prawde rozni. Podkresla [...]

Witam, ja trenuje karate oyama od miesiaca zaledwie. Sensei wprowadza nam elementy z boksu co jest wg mnie bardzo dobre :) Jesli chodzi o ulice to wszystko zalezy od danej osoby. Wiadomo dobrze jest cwiczyc jakas dana SW bo hartuje sie kondycja, wytrzymalosc i w jakims stopniu psychika, ale nie jest powiedziane ze nie naklupie ci ktos kto nigdy [...]

[...] trening od Martuccy, nietety bez piłki i z hantlami 2 kg, więc to takie trochę oszustwo... Ale zawsze coś/ Do tego codziennie orbitrek, od 20 minut do godziny. Ale piłka już jest, czekam na hantle, jestem podekscytowana straszliwie :D Gadanie: Wizyta u lekarza- usg wyszło ok :D Jeszcze wizyta w listopadzie, mam nadzieję, że ostatnia. Tylko [...]

[...] na tyle zeby jeszcze cos ruszyc... Ja robilem biceps malym ciezarem, dokladnie, powoli opuszczajac - nierosly. Teraz zaczalem max ciezar, optymalny czas pracy miesnia, dokladnie wykonana technika, lecz malo powtorzen i jestem zadowolony. Wiec skoncze opowiadac ze dla wszystkich to jest dobre i niektorych smieszy to ze ktos robi biceps 60kg...

Bułagara nagraj i pokaż gdzie jest problem. To jest dobre ćwiczenie i lepiej byłoby się zaprzyjaźnić niż odpuścić na całe życie:) Monster walk też da się zrobić z dużą gumą, trzymając resztki gumy "z długości" w rękach i stojąc na gumie. Ale tutaj akurat na pewno Night moze wymienić jak nie chcesz... Tu masz mniej więcej o co mi chodzi - ale facet [...]

Nie wiem czy masz to co ja, ale papierosy czy marihuana raczej nie są dobre dla zoladka, to samo kawa, soki np. grejfrutowy, mleko tez nie jest dobre, najpierw czujesz sie po nim lepiej ale po chwili zoladek musi wyprodukowac wiecej soku trawiennego i zaczyna sie pieczenie, duzo jogurtów to samo, duzo by tu pisac. Ja mialem bodajze Polprazol, jak [...]

[...] dobre buty (przynajmniej takie które służą do biegania czyli mają napisane na pudełku "running") -przed bieganiem ćwiczcie mięśnie podudzia (wykaz takich ćwiczeń jest gdzieś na SFD) -biegajcie miękko i całymi stopami. -nie wiem jaki jest pkt czwarty:) -jeśli wyżej wymienione pkt nie pomogę w zlikwidowaniu bólu pojawiającego się [...]

[...] kcal więc zjem w jednym posiłku cały bilans (wiem pewnie nie możliwe) i wyjdzie na to samo jakbym zjadł to w 5 posiłkach. Wiem wiem, ludzie chudną stosując IF ale czy to jest zdrowe (nie twierdze, że nie daje efektów w chudnięciu/redukcji) na dłuższy etap, takie zapychanie się w krótkim czasie a potem wprowadzanie się w stan głodowy. Sam nie [...]

Cały czas na pierwszy i drugi posiłek jadłem łososia wędzonego, mama pracuje poza miastem i zawszę kupowała mi w znajomym sklepie tą rybe ale teraz jest miesiąc na urlopie i nie mam gdzie kupić :/ a co zamiast tych bułek czy wafli? chleb razowy się nada? zapewne ryż byłby idealny ale już to przerabiałem i za nic nie mogę przełknąć zimnego ryżu w [...]

Słynny film Luc Bessona "Wielki Błękit", którego kanwą jest rywalizacja dwóch fenomenalnych płetwonurków, oparty jest na autentycznych wydarzeniach, prawdziwym współzawodnictwie w latach 70. Francuza Jacquesa Mayol z Włochem Enzo Maiorca. I oto, najwidoczniej historia lubi się powtarzać, po upływie dwóch dekad świat ponownie jest [...]

walka z cieniem, bieg bokserki z ciezarkami, ciosy na worku na czas itp. mlodykks co do tego biegu bokserskiego z ciężarkami to niewiem czy to jest takie dobre. Wiele razy już czytałem, słyszałem, że jest to bzdura. Ale też spotkałem sie z opiniami, że pomaga, jest dobre i w niektórych klubach stosują to ćwiczonki Jak jest naprawde to nawet [...]

Początkujący nie wie co jest dla niego dobre a co nie, , nie ma doświadczenia w układaniu planów czego świetnym przykładem jesteś ty i to co przedstawiłeś, nie ma sensu tego nawet poprawiać, lepiej ułożyć od nowa, możemy się tak "bawić" nawet i tydzień, będziemy ci tłumaczyć jak poprawić split a ty go będziesz wklejał do poprawy. Nie ma to sensu. [...]

Transi-pełen szacun ode mnie za wypowiedzi. Co do tematu.Można komuś doradzić jaką sztukę może trenować,ale jest pytanie.Czy to co jest dla mnie dobre, będzie dobre dla innej osoby???Moja odpowiedź brzmi NIE,bo każdy ma swoją drogę.Każdy ma prawo błądzić,szukać,ale znaleźć.Nic bardziej nie uczy jak własne doświadczenie.Sam błądziłem najpierw w [...]

[...] to nie bylo wogule bialka w drugiej polowie dnia wiec dalem gainera ,tylko zmniejszylem porcje.Obiad terz zmniejszylem zamiast 100g porcji miesa dalem jedno jajko.Mysle ze jest ok proporje wydajo mi sie idealne 1.88 bialko 1.33 tluszcze i 7.35 wegle:) no i wszystko jest rownomiernie rozlozone na caly dzien tylko przed spaniem malo bialka [...]

czy to jest forum dyskusyjne? chyba odpowiedz typu: ,,Po treningu aerobowym nie wykonujemy juz zadnego treningu, brzuch robimy przed aerobami'' nie wiele ma wspolnego z dyskusja? Dlaczego nie wykonywac po areobach brzucha? Wielu tak robi i nie tylko mnie to przynosi efekt. Chyba ze jestes ''kulturysta'' bez brzucha? Co chyba widac na zdjeciu, w [...]